Posted by : Fakhrur Razie Friday, April 12, 2013



Dalam 50 gram tempe terkandung sekitar 1,1 mg zat besi dan 9,5 mg protein. Buatkan hidangan tempe ini untuk si 9-12 bulan.

Bahan: 
100 gram tempe
100 gram dada ayam suwir
1 sendok teh margarin
1 siung bawang putih
50 ml kaldu

Cara membuat: 
  1. Panaskan 1 sendok teh margarin, tumis 1 siung bawang putih cincang hingga harum.
  2. Masukkan 50 ml kaldu, masak hingga mendidih.
  3. Masukkan 100 gram dada ayam suwir dan 100 gram tempe cincang, masak hingga bahan matang. Angkat, sajikan setelah dingin.
Untuk 2 porsi

Nilai Gizi (per porsi)
Energi: 168 Kalori
Protein: 21 gram
Lemak: 7 gram
Karbohidrat: 8 gram

sumber  : ayahbunda.co.id

Leave a Reply

Subscribe to Posts | Subscribe to Comments

Welcome to My Blog

Popular Post

Powered by Blogger.

Blog Archive

Labels

- Copyright © Aneka Resep Masakan 2013 -Robotic Notes- Powered by Blogger - Designed by Johanes Djogan -